Cuerpo. Mente. Energía.
En Equilibrio.
Nutre tu bienestar con una alimentación consciente, la escucha profunda de tu cuerpo y un enfoque integral que equilibra tu energía.
Deja atrás las dietas restrictivas, el perfeccionismo y la autoexigencia para recuperar tu energía, disfrutar de la comida y sentirte bien contigo misma.
Lo que transformarás en mis programas
En mi compañamiento de nutrición y bienestar cuidaremos de tu cuerpo, tu mente y tu energía al mismo tiempo.
Alimentación consciente
y metabolismo eficiente
Aprenderás a alimentarte de forma consciente, recuperando tu eficiencia metabólica y tu equilibrio hormonal.
Peso saludable
sin dietas restrictivas
Mantendrás un peso saludable sin dietas restrictivas, disfrutando del proceso.
Salud intestinal
y microbiota en equilibrio
Mejorarás tu salud intestinal y el equilibrio de tu microbiota, favoreciendo una digestión ligera, una piel más sana y un sistema inmune más fuerte.
Tranquilidad y confianza
al elegir qué comer
Cuidarás tu cuerpo desde dentro, sintiéndote bien contigo misma de manera natural y duradera.
Cuidar tu cuerpo desde dentro,
con resultados duraderos
Ganarás tranquilidad y confianza al saber que tus elecciones alimentarias son las mejores para ti y trabajan a tu favor.
Un camino de bienestar físico
y emocional hecho a tu medida
Construiremos juntas un camino hacia tu bienestar físico y emocional, adaptado a tus necesidades reales.
Escuchar tu cuerpo
y sanar tu relación con la comida
Aprenderás a escuchar tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y alcanzar tu peso ideal desde el respeto, la conciencia y el placer de nutrirte bien.
Mucho más que comer mejor:
sentirte mejor en toda tu vida
Comprenderás que no se trata solo de comer mejor, sino de sentirte mejor en todos los aspectos de tu vida.
Equilibrio Emocional
y Energético
Desarrollarás herramientas para gestionar el estrés y las emociones, fortaleciendo tu equilibrio energético y promoviendo un bienestar completo y armonioso
Sobre mi
Hola, soy
Lara de Gregorio
Soy Lara de Gregorio, licenciada en Nutrición y Ciencias Agrarias, diplomada en Naturopatía y Coaching Nutricional, con un Máster Internacional en Nutrición y Alimentación.
Desde hace más de 10 años acompaño a mujeres que quieren mejorar su calidad de vida equilibrando su peso, su salud intestinal y su sistema hormonal a través de la alimentación consciente y los hábitos de vida.
Más energía y vitalidad
para tu día a día
comer bien, dormir suficiente y moverse regularmente ayuda a sentirte con más fuerza y ánimo para afrontar el día.
Control del peso
de forma sostenible
mantener hábitos equilibrados permite alcanzar y mantener un peso saludable de forma sostenible.
Salud intestinal, digestiva
y piel más sana
una alimentación rica en nutrientes y fibra favorece una microbiota equilibrada, un sistema digestivo eficiente y una piel sana.
Equilibrio hormonal
y mejor descanso
hábitos saludables ayudan a regular hormonas relacionadas con el sueño, el apetito, el estrés y el bienestar general.
Prevención de enfermedades
a largo plazo
reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, problemas cardíacos y algunos tipos de cáncer.
Mejor estado
de ánimo y salud mental
la nutrición adecuada, el ejercicio y técnicas de manejo del estrés contribuyen a disminuir ansiedad y depresión.
Sistema inmune
más fuerte
una dieta equilibrada y un estilo de vida activo ayudan a que tu cuerpo se defienda mejor de infecciones y enfermedades.
Más años con
más calidad de vida
los hábitos saludables no sólo prolongan la vida, sino que también aumentan la vitalidad y funcionalidad a lo largo de los años.
Mejor relación con la comida, sin culpa ni atracones
aprender a escuchar tu cuerpo y nutrirlo correctamente reduce los atracones y la culpa asociada a la alimentación.
Bienestar integral: cuerpo, mente y energía alineados
un estilo de vida saludable integra cuerpo, mente y energía, promoviendo equilibrio y satisfacción en todos los aspectos de la vida.
La mejor forma de saber cómo trabajo es conocer la experiencia de mujeres reales que han transformado su peso, su salud y su relación con la comida.
Esto es lo que pasa cuando trabajamos juntas:
Stephie Bacqué
Coach & Influencer de Salud y Bienestar
Lara es una super acompañante, el proceso que hice con ella logró grandes cambios en mí y en mi salud. Durante el proceso me sentí guiada y comprendida, aprendí cosas que no tenía en mente y que puedo aplicar a mi día a día para estar mejor. No es solo una dieta, es un cambio de estilo de vida.
Silvia
Empleada – 55 años
Lara tiene un 2X1, y esto fue por lo que me decanté por ella, ya que al ser Naturópata y Terapeuta Holística ella también controla tu salud mientras adelgazas y en caso que necesites algún suplemento o tengas alguna enfermedad crónica no te debes de preocupar, estas en las manos de una profesional! Gracias a ella he bajado 20 kg en 8 meses.
Rocio
Empresaria – 47 años
Tenía mucha inflamación, migrañas y 10 kg de sobrepeso. En 3 meses bajé 7 kilos gracias a herramientas fantásticas como la alimentación baja en carbohidratos, el detox estacional y la PNL, ya no tengo dolores y me siento mucho mejor. Me enseñó a gestionar la alimentación emocional y a cambiar creencias que me frenaban.
Rocio
Isa
Diseñadora – 41 años
Soy mamá de tres pequeños y mi rutina es un caos. Con el estrés, subí 20 kg y no encontraba la manera de perderlos sin sentirme abrumada. Con Lara aprendí a integrar hábitos saludables sin cambiar toda mi vida. Su método es práctico y realista. En 6 meses bajé 15 kg y ahora me siento en control de mi alimentación y emociones. ¡Y sin dietas extremas!
Isa
Sara
Ejecutiva – 36 años
Soy ejecutiva de 36 años y viajo mucho, por lo que comía mal y sufría de colitis. Gracias a Lara, aprendí a llevar un estilo de vida saludable compatible con mi agenda. Recuperé mi peso ideal y eliminé por completo mis molestias intestinales. Ahora me siento mucho mejor.
SaraEjecutiva – 36 años
Susana
Artista – 65 años
Bajar de peso me parecía imposible, me sentía con ánimo bajo, insegura con mi cuerpo y tenía ansiedad por la comida. Gracias al coaching con Lara he adelgazado 7 kilos en 3 meses, me gusta hacer seguimiento con ella. Mi idea es continuar teniendo una alimentación equilibrada y sana siempre. Mi vida en este momento es más equilibrada y he desarrollado una buena relación con la comida.
Empieza hoy a transformar tu relación con la comida
y olvídate para siempre de las dietas estrictas.
Elige cómo quieres empezar:
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Programa
CONTROLA TU PESO
PARA SIEMPRE
Un programa basado en la alimentación consciente, la autocompasión, la inteligencia emocional, en el disfrute consciente y en el control del estrés para aprender a cuidarte sin dietas restrictivas y sin creencias limitantes.
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¿Cuál es tu relación con la comida? Descúbrelo con este Auto-Test GRATUITO
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