Programa On-line para controlar tu peso con la dieta Cetogénica o Keto
Controla tu peso y recupera tu silueta con la Dieta Keto o Low-Carbs
Con el programa On-line para controlar el peso con la dieta Cetogénica Keto o Low-Carbs deshazte del sobrepeso y de los problemas de salud que tanto te preocupan gracias a un plan nutricional realmente eficaz y seguro.
Con este programa de asesoramiento nutricional logras:
- Controlar tu peso sin pasar hambre, comiendo platos deliciosos y saciantes.
- Evitar la ansiedad por el azúcar y mejorar la resistencia a la insulina.
- Sentirte lleno de energía y con ganas de vivir.
- Eliminar la retención de líquidos que te provoca hinchazón.
- Desarrollar masa muscular.
IVA INCLUIDO
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¿Cual es la metodología de trabajo en las consultorías conmigo?
Te propongo un programa de acompañamiento personalizado y muy cercano de 1, 4 o 7 sesiones de consultas on-line con el que conseguirás implementar los cambios necesarios en tu dieta que te permitirán incrementar tu salud, mejorar tu calidad de vida y controlar tu peso.
TU DIAGNOSTICO DE SALUD
Es una consulta de mas de 1 hora de duración con recogida exhaustiva de información relativa a tu caso y al motivo de consulta. Recibiras un tratamiento personalizado, un menu semanal recomendado para ti y un e-book de recetas también personalizado según tus gustos.
PUESTA EN MARCHA DEL PLAN PERSONALIZADO
Es 15 días más tarde. En el segundo encuentro analizaremos junt@s los problemas y dificultades que hayas tenido a lo largo de las dos semanas y aplicaremos las modificas pertinentes a tu plan de salud y evaluaremos la posibilidad de introducir una pauta de detox y la suplementación necesaria.
CONTROL Y REVISIONES
Puede ser entre 15 y 30 días más tarde, según tus ritmos. Para el tercer encuentro comentaremos tus avances y ajustaremos el plan de salud despendiendo de tu progresión hasta el momento.
SEGUIMIETO
Durante los siguientes encuentros me adaptaré a tus exigencias, utilizando diferentes herramientas terapéuticas segun vea necesario para tu caso. Si deseas podemos profundizar más en el aspecto emocional con el coaching, utilizar técnicas de relajación y control de estrés y hacer progresivos cambios en la dieta para que aprendas a nutrirte y a cocinar de forma eficiente.
¿Por qué escoger la dieta cetogénica o keto y no otras dietas?
De la dieta vegana a la cetogénica: te cuento mi experiencia personal
La dieta vegana es sin duda muy saludable, pero cada persona es diferente y para mi no era lo mismo, las legumbres y los cereales no me sentaban bien y tenia continuamente la barriga hinchada, mucha ansiedad y sentía hambre a todas horas.
Decidí entonces probar con la dieta cetogénica, pero la hice a mi manera.
Hasta entonces lo que sabía sobre la dieta cetogenica era que es una dieta rica en proteínas animales y lácteos, a pesar de esto me decidí a empezar prescindiendo de estos alimentos ya que para mi no eran una opción en aquel entonces.
Con el pasar del tiempo surgió un problema: con la dieta cetogenica vegetariana es muy alto el riesgo de exceder en frutos secos y haciendo deporte es muy difícil ingerir la cantidad suficiente de proteínas así que empecé a introducir algo de pescado azul, bacalao y ocasionalmente carne biologica.
Al dia de hoy estoy muy contenta ya que cuando estoy en cetosis ya no tengo antojos de dulces, como solo 2 o 3 veces al día y estoy ganando masa muscular.
Mi manera de ver esta dieta es influenciada de los muchos años de ser vegetariana. Son muchos los resultados que estoy teniendo gracias al hecho de llevar la dieta cetogénica a largo plazo como un «estilo de vida» y es exactamente como lo enseño a mis clientes!
Ahora es el momento de empezar a tener un estilo de vida saludable con la dieta cetogénica o keto…
¡Empieza con un programa personalizado adaptado a ti!
Testimonios
Conoce a personas que ya han empezado con la dieta cetogénica o keto…
Para mí conocer a Lara fue todo un descubrimiento, estaba harta de hacer todo tipo de dietas que aunque funcionaban en parte, no llegaban al fondo de mi mayor problema: la barriga.
Hoy después de 8 meses de dieta cetogénica efectuada por Lara , he perdido más de 20 Kg y mucha grasa visceral. Hay mucha gente inexperta dando consejos por redes sociales, por lo que es necesario un buen asesoramiento. Aparte y fue una de las cosas por las que me decanté por Lara, tienes un 2 X 1, ya que al ser Naturópata también controla tu salud en general y en caso de necesitar algún tipo de suplementación estar en manos de un profesional. Me está ayudando muchísimo en todos los niveles.
Lara es muy buena profesional, estoy super contenta con el menú personalizado, el ebook de recetas y sobre todo con su atención.
Su pack de asesoramiento de 6 consultas va mucho más allá de la comida, tratamos los hábitos de vida saludable, las pautas de ayuno y detox y toda la parte de gestión emocional, que es realmente el trasfondo de todo. Me está ayuda do muchísimo en todos los niveles.
Gracias a Lara aprendí a hacer ayuno intermitente y a cocinar comidas muy buenas y nutritivas sin hidratos de carbono. Lo más difícil fué acostumbrarse a los desayunos sin pan pero gracias al e-book de Lara de fué todo más fácil. Estoy muy agradecida porque al dia de hoy he perdido 15 kg en 6 meses y la verdad es que ha sido muy llevadero. El hecho de tener la supervisión de una experta es de gran ayuda en todo el proceso”.
Gracias a Lara aprendí a hacer ayuno intermitente y a cocinar comidas muy buenas y nutritivas sin hidratos de carbono. Lo más difícil fué acostumbrarse a los desayunos sin pan pero gracias al e-book de Lara de “desayunos Keto” fué todo más fácil.Estoy muy agradecida porque al dia de hoy he perdido 15 kg y la verdad es que ha sido muy llevadero. El hecho de tener la supervisión de una experta es de gran ayuda en todo el proceso”.
