PACK AYUNO Y DETOX
Programa On-line para perder peso y depurar el cuerpo con el ayuno y el detox
Pierde peso y gana salud con ayuno controlado, plantas medicinales y batidos verdes.
El programa de asesoramiento On-line para perder peso con el ayuno y el detox se fundamenta el los principios de depuración de la medicina ayurveda. Desde la sabiduría india sabemos que la ansiedad, la depresión todas las enfermedades crónicas del mundo occidental vienen de la acumulación latente de toxinas procedentes de la alimentación, del ambiente y del estrés emocional y mental de nuestra vida.
Este programa te permite perder peso rápidamente y a la vez mejorar tu salud y depurar tu cuerpo y tu mente. Aprenderás a hacer ayunos controlados (en sus diferentes modalidades) y a depurar tu cuerpo (con plantas medicinales, batidos y zumos verdes, limpieza de intestino).
Con este programa de asesoramiento nutricional logras:
- Eliminar las toxinas para mejorar tu salud.
- Perder grasa abdominal y grasa muerta.
- Eliminar retencion de liquidos.
- Reforzar tu sistema inmunológico.
- Regenerar tus células gracias a la “autofagia”.
- Curar problemas de la piel y regenerar la mucosa de tu intestino.
- Limpiar tu cuerpo mental y emocional de pensamientos y emociones toxicas.
IVA INCLUIDO
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¿Cual es la metodología de trabajo en las consultorías conmigo?
Te propongo un programa de acompañamiento personalizado y muy cercano de 1, 4 o 7 sesiones de consultas on-line con el que conseguirás implementar los cambios necesarios en tu dieta que te permitirán mejorar tu salud, tu rendimiento deportivo y controlar tu peso.
TU DIAGNOSTICO DE SALUD
Es una consulta de mas de 1 hora de duración con recogida exhaustiva de información relativa a tu caso y al motivo de consulta. Recibiras un tratamiento personalizado, un menu semanal recomendado para ti y un e-book de recetas también personalizado según tus gustos.
PUESTA EN MARCHA DEL PLAN PERSONALIZADO
Es 15 días más tarde. En el segundo encuentro analizaremos junt@s los problemas y dificultades que hayas tenido a lo largo de las dos semanas y aplicaremos las modificas pertinentes a tu plan de salud y evaluaremos la posibilidad de introducir una pauta de detox y la suplementación necesaria.
CONTROL Y REVISIONES
Puede ser entre 15 y 30 días más tarde, según tus ritmos. Para el tercer encuentro comentaremos tus avances y ajustaremos el plan de salud despendiendo de tu progresión hasta el momento.
SEGUIMIETO
Durante los siguientes encuentros me adaptaré a tus exigencias, utilizando diferentes herramientas terapéuticas segun vea necesario para tu caso. Si deseas podemos profundizar más en el aspecto emocional con el coaching, utilizar técnicas de relajación y control de estrés y hacer progresivos cambios en la dieta para que aprendas a nutrirte y a cocinar de forma eficiente.
¿Por qué ayunar te permite mejorar tu salud?
¿Como voy a ayudarte a perder 10 kg en 45 días sin sufrir?
No se puede ayunar de cualquier manera, es necesario tener el soporte y asesoramiento de un experto nutricional para poder realizar un ayuno responsable, sin efectos secundarios.
¿Como puedes realizar un ayuno responsable?
Yo como experta nutricional te guio para seguir un ayuno y dieta detox controlados.
Nos veremos 3 veces a distancia de 15 días en reunión online de 1h de duración aproximada y durante todo el periodo del tratamiento tendrás un seguimiento constante.
En la primera sesión te haré una entrevista para poder hacerte una historia clínica muy completa, determinar tu estado de salud, tu constitución, tu nivel de ejercicio y de estrés.
Elegiremos junt@s una estrategia de ayuno y detox adaptada a tus necesidades y posibilidades.
Durante o justo después de tu primera sesión, ya tendrás los primeros recursos para empezar, desde tus primeras pautas alimentarias diseñadas especialmente para ti, como otros consejos de salud que podrás implementar desde el primer día.
El método de ayuno que te propongo consiste en 3 fases:
Fase 1 – Preparación:
15 días de preparación, en estos días iremos reduciendo las comidas gradualmente para que tu cuerpo no sufra en el proceso.
Fase 2 – Depuración:
15 días de detox profundo, en estos 15 días llevaremos tu cuerpo a su máxima depuración, cada uno a su ritmo y en el respecto de su cuerpo. No hace falta en esta fase llegar a un ayuno de agua, hay mucha manera de ayunar y evaluaremos cuál es la mejor para ti.
Fase 3 -Vuelta a la normalidad:
La salida del ayuno y mantenimiento de estado de detox para otros 15 días. En esta fase aprovecharemos que tu cuerpo se ha acostumbrado a vivir con recursos reducidos para acelerar el metabolismo y quemar más grasas.
En este tiempo de 45 días realmente aprenderás a llevar un ayuno de forma segura, es un aprendizaje que se quedará contigo toda la vida.
Con el programa de 6 o de 12 sesiones te enseñaré a mantener tu peso ideal despúes del ayuno.
El ayuno es una diciplina espiritual que te permite conocerte a ti mismo y que fortalece tu espiritu.
¡Empieza con un programa personalizado adaptado a ti!
Testimonios
Conoce a personas que ya han descubierto los beneficios del ayuno controlado con Lara
Lara es una súper acompañante, hice con ella un ayuno controlado de 45 dias. Esta depuración profunda logró un gran cambio en mi y en mi salud. Durante el proceso me sentí guiada y comprendida. Aprendí cosas que no tenia en mente que puedo aplicar en mi día a día. No es solo un ayuno, es un cambio de estilo de vida! Lo mega recomiendo 🙂
Con el asesoramiento de Lara he podido perder 10 kg en 45 dias gracias a un detox con batidos verdes, no me gusta la verdura pero he descubierto que los batidos verdes si me gustan, es una manera de ayunar segura y agradable ya que realmente no se pasa hambre. Es una experiencia muy interesante de introspeción y autoconocimiento.
Llevo con Lara 6 meses hice primero el pack keto y depues el pack ayuno. El ayuno controlado con Lara es un metodo que me ayudó a aprender a ayunar, he descubierto que con el ayuno puedo controlar mi ansiedad para la comida y sentirme bien con migo misma.
Soy Rosa, tengo diabete tipo 2 desde hace 4 años. En los 45 dias de ayuno que hice con Lara he aprendido a llevar un ayuno intermitente al maximo de mis posibilidades, de forma gradual y respectuosa para el cuerpo, sin pasar hambre y sin sufrir.
Gracias a la sanacion por el ayuno he podido reducir farmacos y lo mejor de todo es que he perdido 10 kg. Muchas gracias.
Gracias a Lara aprendí a hacer ayuno intermitente y a cocinar comidas muy buenas y nutritivas sin hidratos de carbono. Lo más difícil fué acostumbrarse a los desayunos sin pan pero gracias al e-book de Lara de “desayunos Keto” fué todo más fácil.Estoy muy agradecida porque al dia de hoy he perdido 15 kg y la verdad es que ha sido muy llevadero. El hecho de tener la supervisión de una experta es de gran ayuda en todo el proceso”.
